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备孕的男人可以尝试以下食物来增强壮阳和生精作用： 1. 海鲜：富含锌和硒，帮助提高精子质量和数量。例如龙虾、牡蛎、虾和鳕鱼等。 2. 坚果和种子：富含优质蛋白质、脂肪酸和维生素E，有助于提高性激素水平。例如核桃、腰果、杏仁和亚麻籽等。 3. 绿叶蔬菜：富含叶酸和维生素C，有助于增强精子的质量和运动能力。例如菠菜、羽衣甘蓝和芦笋等。 4. 深色水果：如草莓、蓝莓和西红柿等水果，富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高精子的数量和质量。 5. 低脂乳制品：包括牛奶、酸奶和奶酪等，富含蛋白质、维生素D和钙，对精子健康有益。 此外，饮食均衡、适度的锻炼、保持良好的生活习惯（如戒烟、限制酒精摄入、避免暴露于环境中的有害物质）以及减少压力也对提高生育能力有积极的影响。如果有特殊情况，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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29日，“江山如画”网上主题宣传活动(山西)采访团参观平遥古城内的县衙。， 本文转自：温州日报 本报讯 （记者 程源 乐清融媒记者 陈青） 日前，在工信部公布的2023年度国家级绿色制造名单中，乐清市合兴汽车电子、珠城科技、美硕电气科技、科博电器、致威电子科技、贝良风能电子科技等6家企业入选国家级“绿色工厂”，乐清经济开发区入选国家级“绿色工业园区”，嘉得电子、正理生能科技入选国家级“绿色供应链管理企业”，国家级绿色工厂数量新增和累计数均居全省各县（市、区）第二。

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